Praktisi Hipnoterapi Jogja

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Selamat datang pembaca yang siap untuk berubah menjadi lebih baik,

Blog ini bercerita tentang segala hal tentang kehidupan berkeluarga dan berbagai pengetahuan tentang mekanisme pikiran dari pengalaman hipnoterapi jogja. Sebelum bercerita lebih lanjut ijinkan saya memperkenalkan diri, nama saya Nugroho EP dan saya adalah praktisi hipnoterapi di jogja sekaligus membuka pelatihan dan praktek hipnoterapi di Fresh Hypnotherapy yang juga  bertempat di kota jogja. Jika ingin tahu apa itu hipnoterapi silahkan baca >>disini<<.

Niat saya terhadap blog ini adalah tempat berbagi tentang hal-hal yang berkaitan dengan keluarga, beserta masalah-masalah yang kerap ditemui didalam kehidupan khususnya yang menyebabkan gangguan pada kondisi psikis.

Saya hanyalah hamba Tuhan yang hobby mengamati sistem kerja pikiran dan hati, berdasarkan pengetahuan yang saya miliki maka disini saya akan berbagi cerita dan pengetahuan yang bermanfaat melalui blog ini mudah-mudahan dapat memberikan wawasan dan pengetahuan atau mungkin membantu anda untuk ingat kembali terhadap hal-hal yang terlupakan, selamat membaca dan semoga terinspirasi !

Jika pembaca yang terhormat berminat untuk mengikuti terapi hipnoterapi, mengadakan pelatihan, konseling ataupun sekedar bersilaturrahim silahkan hubungi saya via FB : http://facebook.com/hypnofresh No Hp : 08574-744-7440 atau email : Myhipnoterapis@gmail.com

Salam bahagia dan sukses,

Wassalam.

Nugroho EP
Praktisi Hipnoterapi di jogja

Cara Mencegah dan Mengatasi Depresi

Sebelum kita mengetahui cara mencegah dan mengatasi depresi , kita bahas dengan singkat tentang pengertian depresi

Pengertian Depresi

Depresi merupakan gangguan mental yang sering muncul di tengah masyarakat. Berawal dari stress yang dibiarkan dengan dalih akan sembuh dengan sendirinya. Ironisnya, jika depresi dibiarkan justru semakin memperburuk kondisi penderita depresi. Karena orang yang terkena depresi mengalami gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang, muncul perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan yang disertai perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan sehingga jika dibiarkan tidak sedikit yang memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Ada banyak faktor yang menyebabkan depresi, namun faktor psikososial adalah yang paling awal yang menjadi penyebab orang depresi.

Penyebab Depresi

Faktor Psikososial, Faktor inilah yang paling banyak diteliti dan dikembangkan oleh para ahli psikologi, beberapa faktor psikososial yang menyebabkan depresi antara lain,

• Peristiwa dalam kehidupan dan stress, menurut suatu pengamatan klinik menyatakan bahwa peristiwa dalam kehidupan yang penuh ketegangan dapat memicu timbulnya gangguan pikiran, perasaan dan perilaku.
• Teori Kognitif,  Tiga pola kognitif utamapada depresi yang sering disebut dengan triad kognitif antara lain :  1. Pandangan negatif terhadap masa depan. 2. Pandangan negatif terhadap diri sendiri. 3. Pandangan negatif terhadap masa lalu / pengalaman hidup

 Kedua faktor tersebut seringkali menjadi penyebab orang mengalami depresi. Selanjutnya, mari kita kenali gejala depresi.

Gejala Depresi 

Individu yang terkena depresi pada umumnya menunjukkan gejala psikis, gejala fisik & sosial yang khas. Beberapa orang memperlihatkan gejala yang minim, beberapa orang lainnya lebih banyak. Tinggi rendahnya gejala bervariasi pada individu dan juga bervariasi dari waktu ke waktu. Berikut ini beberapa gejala dari depresi :

• Terus menerus merasa sedih, cemas, atau suasana hati yang kosong
• Perasaan putus asa dan pesimis.
• Perasaan bersalah, tidak berdaya dan tidak berharga.
• Kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi dan kegiatan yang pernah dinikmati.
• Penurunan energi dan mudah kelelahan.
• Kesuultan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan.
• Insomnia, pagi hari terbangun, atau tidur berlebihan.
• Nafsu makan berkurang bahkan sangat berlebihan. Penurunan berat badan bahkan penambahan berat badan secara drastis.
• Selalu berpikir kematian atau bunuh diri, percobaan bunuh diri
• Gelisah dan mudah tersinggung
• Terus menerus mengalami gejala fisik yang tidak respon terhadap pengobatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan sakit kronis

 Selanjutnya, mari kita bahas tentang pencegahan dan cara mengatasi depresi.

Mengatasi Depresi

Selama ini, banyak orang berpikir dengan ke psikiater dan mengkonsumsi obat sudah cukup, karena depresi ini berkaitan dengan cara berpikir dan cara pandang terhadap hidup tetap dibutuhkan terapi kognitif untuk mengubah cara pandang seseorang untuk melihat realitas kehidupan dan pasien terapi akan dibimbing memilah milah masalahnya.

Salah satu terapi kognitif yaitu hipnoterapi, terapi ini membantu mengatasi depresi dengan mencari tahu sumber masalah yang menyebabkan permasalahan pikiran ini, kemudian diberikan edukasi kembali tentang cara pandang yang baru terhadap masalah yang sedang dihadapi.

Agar terhindar dari depresi, cara pandang terhadap diri sendiri, pengalaman hidup dan masa depan sangatlah penting oleh karena itu perhatikan dengan seksama poin dibawah ini,

Menerima diri dan berdamai dengan diri sendiri,
Orang yang depresi cenderung menyalahkan diri sendiri, maka dari itu berdamailah dengan diri sendiri dan syukuri diri ini apa adanya.

Kenali dan kendalikan pikiran dan perasaan negatif,
Dengan mengenali pikiran dan perasaan negatif membantu untuk mengendalikan pikiran dan perasaan negatif tersebut.

Selalu Optimis,
Miliki sebuah keyakinan seperti : Saya bisa, saya kuat, saya bahagia, dll.


Sampai disini dulu penjelasan cara mencegah dan mengatasi depresi, sampai bertemu di artikel selanjutnya.


sumber

Salam Bahagia,
Nugroho EP

Cara Meningkatkan Percaya Diri Anak

Dapat anda bayangkan dan rasakan bagaimana perasaan dan pusingnya seorang orang tua ketika menyadari anaknya yang tidak percaya diri, mudah sekali minder, mudah menarik diri dari sosial, tidak berani bicara didepan orang baru, dan mudah ketakutan? tentunya sebagai orang tua yang baik segera mencari tahu cara dan solusi agar putra dan putri mereka dapat bergaul dan memiliki kepercayaan diri kan?
Nahhh... tidak perlu pusing sekarang, saya bagikan beberapa tips untuk mengatasinya..

Sebelumnya, mari kita bahas hal dibawah ini lebih dahulu..
Tahukah anda, bahwa karakter seseorang merupakan kombinasi dari lingkungan dan orang tua? Contohnya, Si Budi memiliki karakter temperamen tetapi dia juga memiliki sisi mudah menangis. Dan setelah di cari tahu ditemukan Bapaknya budi memiliki sifat temperamen, dan si Ibu memiliki hati yang lemah. Dari sinilah si Budi kecil merekam setiap kejadian di masa kecilnya, dan akhirnya tebentuk menjadi sebuah sifat temperamen dari Bapak dan Hati yang lemah dari Ibu, nah! maka jadilah sebuah kombinasi sifat orang tua.
Selain orang tua, lingkungan ketika Si Budi kecil beradapun juga berpengaruh. Mungkin, jika bapak dan ibu sedang bekerja, si Budi tinggal bersama neneknya, kakeknya, om, tante, dsb dan tidak menutup kemungkinan sifat si Budi akan mirip dengan mereka. 86?

Sekarang sudah ada gambaran tentang cerita ini?

Begitu juga ketika menjumpai putra-putri anda kurang percaya diri.
Faktor lingkungan dan orang tua sangat berperan disini, sama halnya untuk mendapatkan sebuah perubahan yang baik yang mereka inginkan. Karena semua dimulai dari lingkungan terdekat yaitu KELUARGA!
Didalam keluarga inilah seorang anak dapat tumbuh menjadi manusia yang berpendirian kuat atau menjadi sebaliknya.
Banyak hal yang menyebabkan anak menjadi kurang percaya diri, salah satunya adalah Berpikir negatif terlalu cepat  alias belum terjadi sudah berimajinasi negatif macam-macam. Nah, Sekarang orang tua coba instropeksi dahulu, adakah dari para orang tua atau lingkungan yang ikut membesarkan anak memiliki  cara berpikir seperti ini. Sehingga sering mengucapkan, "Naakk.... jangan ini, jangan itu, awas ini, awas itu, dll"

Jika ada, kurangi kebiasaan berpikir terlalu cepat lebih baik ubahlah untuk menjadi selalu optimis.

Jika sudah terlanjur, bagaimana cara mengatasinya?
Selain menggunakan terapi hypnosis / hipnoterapi, para orang tua dapat mencoba berbagai cara sebagai berikut :

1. Seringlah untuk memberikan pujian terhadap apapun yang dilakukan anak, contoh : Terimakasih anakku yang hebat, papa/mama sayang dan bangga sama kamu.
2. Orang tua harus percaya diri.
3. Berikan contoh kepada anak untuk berpikir optimis, semangat dan berpikir positif
4. Ajaklah anak pada acara yang melibatkan orang banyak
5. Berikan kepercayaan pada anak dalam melakukan segala sesuatu.
6. Ajarkan untuk memahami bahwa kesalahan merupakan hal biasa.
7. Biarkan anak mengambil keputusan sendiri.
8. Sesekali mintalah pendapat anak dalam menyelesaikan masalah.
9. Perlalukan anak anda sebagaimana anak yang percaya diri
10. Ceritakan sebuah kisah heroik dan percaya diri kepada anak.
11. Hindari mengeluh didepan anak

Sekian dahulu, sedikit sharing pengetahuan kepada para pembaca. Mudah-mudahan bermanfaat dan dilakukan dengan penuh rasa cinta.
Setelah membaca tulisan ini, segeralah untuk SMS, telpon dan ucapkan langsung kepada putra-putri anda kata-kata ini :

Papa dan Mama Sayang Kamu, Anakku yang cerdas dan hebat!

Menyehatkan Pikiran dan Tubuh

PIKIRAN SEHAT TUBUHPUN IKUT SEHAT.

Salam SEHAT pembaca yang budiman,

Pada artikel ini mungkin anda sedikit kecewa karena dalam artikel ini tidak ada satupun tulisan yang berkaitan cara menjaga kesehatan. Menariknya, yang dibahas disini adalah caramembuat pikiran dan tubuh kita sehat. Mungkin saja, saat ini anda merasa sudah tahu caranya untuk berpikir sehat dan tidak ada salahnya jika anda meluangkan sedikit waktu untuk menambah pengetahuan anda sekarang.

Mari Kita Mulai!.

Pertama, tentunya anda pernah mengalami ketika anda merasa begitu antusias melakukan hal yang menarik sampai anda lupa waktu, dan ketika sampai dirumah baru berkata “aduhh.. capeekk”.  Atau ketika kepala anda pusing, kemudian bermain game / jalan-jalan / refreshing seketika pusing anda hilang!

Bagaimana bisa terjadi?

Teorinya, disaat anda merasa, melihat dan mendengar hal yang begitu menyenangkan dan menarik bagi anda, perasaan anda merasa nyaman dan senang. Dan dalam kondisi inilah system kekebalan tubuh anda meningkat. Sehingga anda tidak merasa letih, pusing, sakit, dll.

Semua ini bukan tentang apa yang anda lakukan. Melainkan tentang Apa yang anda PIKIRKAN dan RASAKAN. Dan Itulah hasilnya, Menjadi sakit ataukah sehat. Dan pastinya, tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Tahukah anda, para penderita kanker dan yang terkena HIV AIDS justru kondisinya semakin memburuk setelah mereka mengetahui apa yang mereka derita. Mereka langsung down dan kehilangan semangat hidup mereka sudah putus asa karena berpikir tidak ada obatnya, justru kondisi inilah yang semakin memperburuk kondisi (depresi) diri sendiri, dengan kata lain mereka sedang (maaf) Bunuh Diri.

Lalu Bagaimana ?

Saya pernah berjumpa dengan orang yang luar biasa, beliau bercerita bahwa telah menderita kanker paru-paru  sejak tahun 92 dan sampai saya menulis ini (16/11/2012) kurang lebih sudah 20 tahun sejak beliau mengalami kanker, sampai detik inipun masih sehat dan baik-baik saja,  menariknya, alasan dia berhenti merokok justru bukan demi kesehatannya sendiri, melainkan demi kesehatan orang disekitarnya, dia pernah berkata demikian 

“aku gak bakal mandek ngerokok goro-goro kanker, nek wayahe mati yo aku wis siap, tapi aku mandek ngerokok ben keluargaku sehat lan adoh seka asap rokok”

(aku tidak akan berhenti merokok karena kanker, klo sudah waktunya meninggal aku ya sudah siap, tapi aku berhenti merokok demi kesehatan keluargaku agar jauh dari asap rokok).

Beliaupun berpesan kepada saya, rahasianya kalau sakit itu harus bisa IKHLAS dan MENERIMA, dengan begitu penyakitnya tidak diambil pusing dan Selanjutnya pikirkan, alternatif untuk menerapkan gaya hidup sehat dan normal. 

Beberapa hari yang lalu saya sempat berjumpa beliau kembali, ketika saya tanya tentang kabarnya belau menjawab dengan penuh semangat “apiiiiiiiiiiik mass!” alias “baiik mas!” dan dari situlah muncul ide untuk membagikan ini kepada anda.

Ketahuilah, kekebalan tubuh yang ada dalam tubuh ini bergantung pada pikiran dan perasaan kita, jika kita semakin merasa SEMANGAT dan SENANG maka kekebalan tubuh ini dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan.

Inilah, betapa pentingnya semangat untuk tetap menikmati hidup dan selalu ikhlas terhadap berbagai masalah yang kita jumpai

Sekian sedikit cerita dari Saya, Mudah-mudahan dapat menginspirasi para pembaca yang budiman.

Salam SEHAT

Always POSITIVE THINKING and  POSITIVE FEELING

Proses Hipnoterapi

Di Indonesia, Ketika mendengar atau melihat Hypnotherapy atau sebut saja hipnoterapi mungkin di pikiran para pendengar dan pembaca langsung tertuju pada Terapi dengan menggunakan Hipnotis, artinya Pertama, tidak sadar. Kedua,disuggesti lalu selesai! Ya, sesimpel itu? saya katakan dengan tegas, tentu TIDAK.

Ada hal yang perlu saya koreksi dari pandangan para pembaca terhadap hypnosis, kondisi hipnotis atau hypnosis merupakan kondisi yang Sadar. Klien (orang yg di hipnosis) memiliki kemampuan untuk mendengar dan mengingat selama proses terapi ini berlangsung.

Berkali-kali saya mendapat permintaan seperti ini "Pak, tolong istri saya dihipnotis diam-diam agar nurut sama saya", "Pak tolong anak saya di hipnotis biar berhenti main game" setelah tahu, bahwa yang bersangkutan sebenarnya tidak bersedia di hypnosis atau terpaksa. Permintaan seperti ini selalu saya tolak! Bukan berarti saya tidak mau membantu mereka, tapi hipnoterapi (terapi hypnosis) membutuhkan persetujuan dan keseriusan dari klien untuk sebuah perubahan, jika klien tidak serius dan terpaksa mengikuti terapi ini maka sia-sialah terapinya.

Mungkin anda ingin tahu, bagaimana proses hipnoterapi?. Berikut penjelasannya secara singkat.

1. Pra Terapi, Tujuan sesi ini untuk mencari tahu motivasi dan alasan untuk mengikuti hipnoterapi, sekaligus menceritakan permasalahan dan hal yang ingin dicapai.
2. Relaksasi, Tujuan sesi ini adalah menetralkan ketegangan dan emosi untuk mempermudah sesi terapi selanjutnya.
3. Teknik Hypnotherapy, disini merupakan bagian yang menentukan. Disinilah proses penggalian emosi, masalah dan kemudian proses mengikhlaskan, memaafkan dan proses pemberian sudut pandang baru terhadap hal yang sedang dihadapi semua tergantung dari kendala yang dihadapi.
4. Penutupan, membuka mata dan selesai.

Satu sesi ini biasanya membutuhkan waktu sekitar 1 - 2 jam dan terkadang bisa lebih dari 2 jam.

Sedikit cerita, Sahabat saya telah praktek hipnoterapi selama kurang lebih 2 tahun. Dia bercerita bahwa kliennya selalu bolak-balik hingga 5 sesi, sembuh sebentar lalu kambuh tidak lama kemudian. Lalu dia bertanya kepada saya, bagaimana rahasianya kok klien bisa sembuh dalam 1 - 3 sesi saja? Kemudian saya tanya balik tentang proses terapinya, disini ketemu jawabannya!

Ternyata, Selama ini dia hanya menggunakan teknik direct suggestion (sugesti langsung) ya prakteknya kurang lebih seperti sulapan yang ada di televisi. Memang ada beberapa kasus yang bisa selesai hanya menggunakan sugesti langsung, dalam kasus lainnya tetap membutuhkan teknik terapi lainnya seperti age regression, gestalt therapy, reframming, dll. Nah, makanya sebelum memutuskan mengikuti terapi ada baiknya mengajukan pertanyaan seputar proses hipnoterapinya.

Salam Sehat dan Harmonis, Wassalam
Klinik Hipnoterapi Jogja

                                                                                                 

Memahami Pola Kerja Pikiran, Hati dan Perilaku

Pernah suatu ketika saya mengendarai kendaraan di jalan raya kemudian dari arah berlawanan saya melihat sosok sahabat lama saya melintas. Secara spontan dan perasaan yang senang saya menekan klakson 3x diiiiiiinn.... diiin... diin.. agar sahabat lama saya melihat saya juga. eeggghh.... ternyata ngga menoleh sedikitpun rasanya kecewa deh.. padahal saya jarang sekali bertemu dia.
Apesnya, disaat yang bersamaan pengendara motor di depan saya menoleh sambil berteriak. SABAR DOOONG!!! Karena menurut dia saya membunyikan klakson untuk memberi kode untuk buru-buru.

Inilah cara bekerja pikiran kita, awalnya menerima informasi dari sensor indra kita berupa visual (penglihatan), Auditory (pendengaran), Kinesthetic (perasaan), Olfactory (penciuman) dan Gustatory (pengecapan) nah pada cerita di atas, input ini bernama "Bunyi Klakson"
Mendengar bunyi klakson, persepsi kita bekerja secara liar nah yang ditangkap pengendara didepan saya adalah agar kendaraan bergerak cepat lalu masuk ke perasaan (hati) dan muncul perasaan jengkel dan berakhir dengan perilaku marahnya.

Gerbang dari pikiran kita adalah persepsi, persepsi disini dapat juga berfungsi sebagai filter. Filter inilah yang berperan untuk berlanjut dengan perasaan positif atau perasaan negatif dan berakhir dengan perilaku.

Cara Berkomunikasi Dengan BALITA

Banyak sekali orang tua yang mengeluhkan tentang cara berkomunikasi dengan anak balita, ijinkan saya berbagi pengalaman dan pengetahuan pada para pembaca yang terhormat, mudah-mudahan cukup membantu. Terimakasih ^_^

Berikut adalah delapan cara berkomunikasi dan mendidik balita anda :

1. Ketika memberikan pesan ke anak, tatap matanya dan sejajarkan dengan tinggi anak. Usahakan anak juga menatap mata ayah dan bunda dan berikan wajah yang enak dipandang. (kecuali jika menghukum tunjukkan wajah yang serius)

2. Gunakan kalimat positif dan  hindari kalimat negatif seperti "jangan malas", "jangan lari-lari",dll. Gunakanlah kalimat yang memberikan ide yang baik dan memotivasi. Terkadang ketika memberikan pesan dengan kalimat negatif justru memberi ide buruk, contohnya, ketika memberikan spidol ke anak berkata demikian, Ini spidolnya nak... jangan coret-coret sprei ya.. Nah!, sekilas pesan ini terkesan baik-baik saja, padahal disini secara tidak langsung memberikan informasi ke anak bahwa spidol itu dapat digunakan untuk coret-coret sprei bisa jadi awalnya anak tidak terpikirkan untuk coret-coret sprei.

3. Ketika terpaksa berkata negatif (jangan, tidak boleh,dsb) sertakan alasannya. Karena pada dasarnya anak balita sangatlah polos. Ketika dilarang, dia tidak faham apalagi ketika melarang menggunakan kalimat yang tidak jelas tujuannya, contohnya, ehh..... jangan kesanaaaa.... (kesana mana ??? kemudian kenapa kalau kesana?) dan ketika anak tidak faham dan terus melakukannya malah di jewer.. aduuhh... kasian sekali, tidak tahu yang dimaksud orang tua di jewer pula.

4. Gunakan kalimat yang sederhana, jelas dan berilah pengertian, Anak balita pada dasarnya hanya meniru semua yang dia lihat. Banyak orang tua menggunakan bahasa yang terkadang tidak dimengerti oleh anak contohnya, "anakku... kalau rumah yang rukun dengan adik ya.. "pada kalimat yang saya bold, rukun kadang anak belum ngerti apa yang dimaksud rukun dan tidak bertanya, berikan padanya penjelasan rukun itu seperti apa, dan bagaimana contohnya. Perhatikan kalimat yang kira-kira dia sudah faham atau belum.

5. Berikan pujian Disaat anak melakukan hal baik, baik itu setelah diperintah atau inisiatif sendiri. Orang tua harus peka terhadap setiap perilaku anak. Karena banyak sekali orang tua yang peka hanya terhadap kesalahan yang dibuat anak, dan jarang memperhatikan ketika anaknya berbuat hal baik. Nah, perhatikan ini!

6. Biasakan mengucapkan kalimat sayang ke anak,  seringlah untuk berkata bunda sayang sama adek.., ayah sayang sama adek, dsb.

7. Ketika orangtua berbuat salah, jangan pernah ragu untuk meminta maaf. Ini memberi contoh ke anak untuk dapat instropeksi diri.

8. Ketika anak sulit untuk di ingatkan, coba alihkan perhatiannya pada aktifitas lainnya. Contoh, ketika anak sedang terlalu asik coret-coret sprei alihkan perhatiannya dengan membuat dia penasaran. "eh nakk... coba lihat bapak punya kertas yang bagus.. sini-sini bagus sekali kertasnya, sekarang coba kalo adek tulis-tulis disini biar bapak bisa tahu apa yang adek tulis.."

Berikut adalah delapan cara mudah untuk berkomunikasi dengan anak BALITA. Semoga bermanfaat  ^_^

Pengertian Hipnoterapi

Seperti yang telah saya tulis pada sambutan di awal, saya seorang praktisi hypnosis dan hipnoterapi di jogja. Nah, disini saya sedikit ceritakan tentang hypnotherapy.
Hypnotherapy adalah terapi yang dilakukan terhadap pikiran bawah sadar. Hipnoterapi ini biasa digunakan untuk membantu mereka yang mengalami masalah dalam kehidupan, khususnya yang berkaitan dengan pola pikir dan perasaan.
Proses terapinya menuntun klien untuk menjadi sangat rileks dan masuk kedalam kondisi yang sangat nyaman kemudian dalam kondisi rileks inilah kemudian diberikan terapi dan suggesti untuk membantu perkembangan klien. Kondisi seperti ini klien tetap dalam kondisi SADAR bahkan sadar-sesadar-sadarnya hingga merasakan apa yang salah dalam cara berpikirnya selama ini. Tentunya, klien masih mampu untuk mendengar, merasakan, mengingat dan tetap memiliki kontrol terhadap ucapan-ucapannya. 

Pernah ada klien saya ketika ditanya "jika saya berbuat jahat kepada Anda ketika terapi, apakah Anda tahu kan?" "Tentu saya tahu dan saya akan waspada pak, karena saya masih sadar" Jawabnya.

Lengkapnya silahkan lanjutkan pada tulisan dibawah ini

Beberapa Fakta Penting Tentang Hipnoterapi

• Hipnoterapi ini aman !. Ini hanyalah keadaan santai di mana pikiran bawah sadar Anda dapat diakses dan terbuka untuk membuat perubahan positif.
• Hipnoterapi bukan pengendalian pikiran. Orang tidak akan melakukan sesuatu yang melawan kehendak mereka.
• Dengan bimbingan Saya, ANDA yang memutuskan bagaimana untuk menyelesaikan setiap masalah dengan cara yang tepat untuk Anda sendiri.
• Anda tetap sadar selama hipnoterapi. Ini hanyalah sebuah bagian dari relaksasi,yaitu rasa aman dan nyaman.
• Siapapun bisa di hipnoterapi (selama yang bersangkutan tidak mengalami paksaan)